Maaltijden + workouts, eindelijk gekoppeld

Je hebt 71% van je lunch verbrand.

Burnplate is een calorie- en workouttracker die je eten en je training koppelt zodat je altijd precies weet hoe je dag ervoor staat.

Aan de slag Bekijk hoe het werkt
Log je eten Train Zie het verbranden
AI-maaltijdplannen Eten scannen Workoutlog Groepen

Het probleem

Fitness-apps geven je data. Geen antwoord.

Je logt je maaltijden. Je houdt je workout bij. En om 20 uur zit je in je hoofd te rekenen of dat avondeten er nog bij kan. Burnplate doet die berekening voor je — en laat het zien in een getal dat echt iets betekent.

The question

Je vraagt niet naar macro's. Je vraagt: heb ik dit verdiend?

Burnplate koppelt wat je had gepland, wat je at, wat je verbrandde en wat er nog bij kan.

Meals Logged
Grilled chicken bowl Lunch
620 cal logged
Workout Bench press
  • 1 12 reps · 20 kg
  • 2 10 reps · 22.5 kg
  • 3 8 reps · 25 kg
Today's flex
48% of your pizza burned

Voor jou uitgestippeld

De planning is al klaar. Jij hoeft alleen maar te verschijnen.

Eén plan, geen twee. Burnplate bouwt je maaltijden en training samen — afgestemd op je doel, je keuken en je week. Wissel iets en de rest rekent zichzelf opnieuw uit.

Meal plan 1,726 cal/day

This week

  • Ma
    Overnight oats met rood fruit Ontbijt · 410 cal
  • Di
    Bowl met gegrilde kip Lunch · 620 cal
    Swap
  • Wo
    Bowl met kalkoen en rijst Avondeten · 540 cal

Een week aan maaltijden die je echt zou kiezen.

Elk ontbijt, elke lunch en elk avondeten — in de juiste porties voor jouw cijfers en gemaakt van eten dat je lekker vindt. Wissel een maaltijd met één tik en de dag balanceert zichzelf opnieuw.

  • AI-maaltijdplannen
  • Jouw keuken
  • Wissel elke maaltijd
Workout plan 4 sessions

This week

M Push
D Rust
W Wandeling
D Pull
V Rust
Z Benen
Z Rust
Push + Walk Wed · 45 min · Upper body
Move

Training die meebeweegt met je week.

Het juiste schema voor jouw niveau en materiaal, verdeeld over de week. Verplaats een sessie, verkort hem of sla hem over — het plan past zich aan, het breekt niet.

  • Weekschema
  • Herschik of sla over
  • Elke set bijgehouden

Twee plannen die elkaar al kennen.

De meeste apps plannen je eten op de ene plek en je training op de andere. Burnplate bouwt ze allebei tegelijk — zo tellen de wandeling die je plande en het avondeten dat je plande al op tot één dag.

Jij houdt de controle

Scan het. Jij beslist nog steeds.

Maak de foto. Kies of je hem gebruikt. Controleer wat Burnplate herkende. Pas de portie aan. Log dan pas.

Niets wordt zomaar gelogd. Geen mysterieuze automatisering. Jij blijft de baas.

Een dag met Burnplate

Jouw dag, vertaald.

Ochtend

Begin met het getal dat ertoe doet.

Burnplate laat zien waar je dag naartoe gaat voordat het ontbijt een gok wordt.

430 cal over

om op koers te blijven

Lunch

Scan, check, dan pas loggen.

Maak de foto, bevestig wat Burnplate vond, pas de portie aan en hou de controle.

100 %

jouw portie

Portion confirmed

Workout

Verbranding krijgt context.

Een wandeling is niet zomaar 510 calorieën meer. Het wordt onderdeel van wat er in je eetdag veranderde.

510 cal

Push + wandeling

added back to today

Avondeten

Beslis voordat je eet.

Zie of het geplande avondeten er nog bij kan, en log het zonder een rekenblad in je hoofd te openen.

190 te veel

na het avondeten

Gratis starten in je browser

Je workout heeft net veranderd wat je vanavond kunt eten.

Burnplate laat je het getal zien. Jij bepaalt wat je ermee doet.

AI-maaltijd- en trainingsplannen, samen opgebouwd. Log in een paar seconden. Zie je dag kloppen.

Aan de slag Bekijk hoe het werkt