Tu edad nos ayuda a estimar tu gasto diario con más precisión.
28
años
¿Dónde vives?
Así planeamos tus comidas con ingredientes y platos de tu zona, para que sepan a hogar.
¿Cuánto mides?
Para estimar calorías quemadas y macros.
175
cm
¿Cuál es tu peso?
Lo usamos para tu objetivo calórico diario.
72
kg
¿Cuál es tu tipo de cuerpo?
A starting point so we can tune your plan.
Nice — that's the basics
We've got your body stats down. Next, let's set the goal we'll build everything around.
¿Cuál es tu objetivo?
We'll build your plan around it.
¿Cuál es tu peso ideal?
67
kg
Tu proyección
ObjetivoPerder grasa
Meta67 kg
On track to reach your goal by mid-November
¿Cómo de activo eres?
Outside of workouts.
Your goal is locked in
Now a few things so your plan stays safe and realistic — the areas to train around and the foods to avoid.
¿Hay zonas con las que debas tener cuidado?
Para no programar algo que duela. Salta si no aplica.
¿Algo más que debamos saber?
ej. 'sin saltos', 'sin press de hombro'
¿Tienes alguna restricción alimentaria?
Opcional. Puedes actualizarlos en cualquier momento.
¿Tienes alguna condición de salud?
We'll adjust your recipes to fit. Private and used only to personalize your meal plan.
¿Qué alimentos debemos evitar?
Añade alergias, restricciones o alimentos que simplemente no te gustan.
¿Cuántos días piensas entrenar?
Crearemos un plan que encaje con tu rutina.
o
¿Cuánto dura cada entrenamiento?
Elige una duración que encaje en tu día a día.
¿Qué experiencia tienes con el entrenamiento?
¿Cómo de cómodo te sientes en el gym?
¿Qué tipos de entrenamiento te gustan?
Elige lo que te divierta. Puedes cambiarlo después.
¿Qué equipamiento tienes?
Selecciona todo lo que puedas usar. Crearemos tus entrenamientos en torno a ello.
¿Cuántas comidas haces al día?
¿Cuál es tu ritmo actual de comidas? Puedes cambiarlo después.
3
comidas al día
¿Abierto a otra cantidad de comidas?
If a different number of meals helps hit your goal, we'll tailor around it.
¿Cuál es tu estilo de dieta?
Elige lo que encaje — planificaremos en torno a eso.
¿Quién suele cocinar tus comidas?
Adaptaremos las recetas a la persona que las prepara.
¿Cuánto tiempo por comida?
¿Cuánto tiempo realista por comida?
¿Cuál es tu presupuesto?
Ajustaremos los ingredientes.
Casi listo
That's everything we need. Set up reminders, then we'll build your first plan.
Apple Health y Watch
Connect Apple Health and Apple Watch from the Burnplate iOS app to auto-track your weight, workouts, and calorie burn. There's nothing to connect on the web — this happens on your iPhone.
Mantente informado
We'll only ping you for things that matter. Turn on what's useful.
Cocinando tu semana…
Crunching your numbers…
Sobre tus comidas
Tuyo3comidas/día
Sugerido4comidas/día
Your week is ready
We've drafted your first 7 days of meals and workouts based on what you told us. You can swap anything you don't like from the Meals tab.
71% quemadas 
